Дуейн Джонсон розкрив секрет раціону Геракла

Дуейн Джонсон розкрив секрет раціону Геракла

Дуейн Джонсон, який набрав значну форму для фільму Кров'ю і потом: Анаболіки, пообіцяв стати ще більше для участі в картині Геракл: Фракійські війни.
Актор приступив до інтенсивних тренувань і вирішив поділитися зі своїм фанатами секретами своєї дієти, представивши свій щоденний раціон на сторінці у Twitter.

Прийом їжі № 1: Філе 10 унцій з 4 яєчними білками. Вівсянка 5 унцій або пшоняна каша.

Прийом їжі № 2: Курча 8 унцій. 2 тарілки білого рис. 1 тарілка брокколі.

Прийом їжі № 3: Палтус 8 унцій. 2 тарілки білого рису. 1 тарілка спаржі.

Прийом їжі № 4: Курча 8 унцій. Печена картопля 12 унцій. 1 трелка брокколі.

Прийом їжі № 5: Палтус 8 унцій. 1.5 тарілки білого рису. 1 тарілка спаржі.

Прийом їжі № 6: Філе 8 унцій. Печена картопля 9 унцій з салатом.

Прийом їжі № 7: 30-грамова порція білка казеїну, 10 яєчних білків з цибулею, перцем і грибами.

Нагадаємо, що фільм, який знімає Бретт Ретнер, вийде в прокат 27 липня 2014.

Джерело: Twitter Дуейна Джонсона

27.06.2013 10:57

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментариев к записи: Коментування вимкнено

  1. Doctor_Vitya коментує:

    Зав'язував б ти з актерством.не твоє

  2. LivEricsen коментує:

    він забув згадати метан нандралон гормон росту і тд

  3. CaptainPirog коментує:

    Ага, жесть …

  4. OlegD коментує:

    І так кожен день??? Я б помер ще на порції 4)))

  5. Hemingway коментує:

    ну і гармончік росту)) і не таке сожрешь :))

  6. Hemingway коментує:

    Ще забув 50 мг метану кожен день (c) =))

  7. X-men коментує:

    Прийом їжі # 1-7, це він все сім пунктів у день вживає чтолі?

  8. grifon2040 коментує:

    Я дивлюся курча прям ваще бум робить, його Еванц теж хавал коли масу набирав для Першого месника

  9. Steve Austin коментує:

    Мене більше радує, що у нього розвивається акторська майстерність, він по міміці вже не та скеля з одним виразом обличчя, що було раніше)

  10. Kent S коментує:

    Kinohero до начебто вже як більше

  11. NotAfraid коментує:

    скільки це калорій виходить?

  12. Kent S коментує:

    капеееец куди стає більше то? він і так вже он яка СКАЛА

  13. Mistic коментує:

    u0421u040Cu0421, u0420u0455 u0421u0453u0420 � u0420 � u0421u0403u0420u0405u0420u0455, u0420u0454u0420 � u0420u0454 u0420u0455u0420u0405 u0420u0415u0420 � u0420u0491u0420u03BCu0420u0406u0420 � u0420u03BCu0421, u0421u0403u0421u040F u0420u0405u0420 � u0420u0433 u0421u0403u0420u0406u0420u0455u0420u0435u0420u0458 u0421, u0420u03BCu0420 �u0420u0455u0420u0458, u0420u0457u0420u0455u0421u0403u0420� u0420u03BC u0420u0455u0420u0454u0420u0455u0420u0405u0421 � u0420 � u0420u0405u0420u0435u0420 u2116 u0421u0403u0421u0409u0420u03BCu0420u0458u0420u0455u0420u0454 u0420u03BCu0420u0458u0421u0453 u0420u0457u0421u0402u0420u0435u0420u0491u0420u03BCu0421, u0421u0403u0421u040F u0421u0403u0421u0453u0421 � u0440u0435u0441, u0421u0403u0421u040F u0420u0435 u0420u0454u0420 � u0420u0454 u0421, u0420u0455 u0421u0403u0420u0456u0420u0455u0420u0405u0421u040Fu0421, u043Du0430u0446u0438u0438 u0420u0405u0420 � u0420 � u0421u0402u0420 � u0420u0405u0420u0405u0421u0453u0421u040B u0420u0458u0420 � u0421u0403u0421u0403u0421u0453

  14. }i{MyRik коментує:

    28,35 грама приблизно

  15. }i{MyRik коментує:

    u0420u045Fu0421u0402u0420u0455 u0421u0403u0420 � u0420u0458u0421 u0420 u2116 u0420u0406u0420 �u0420 � u0420u0406u0420u0405u0421 u0420 u2116 u0420u0454u0420u0455u0420u0458u0420u0457u0420u0455u0420u0405u0420u03BCu0420u0405u0421, u0420 � u0420 � u0420 � u0421 u0420� u0420u0435 u0421u0453u0420u0457u0420u0455u0420u0458u0421u040Fu0420u0405u0421u0453u0421, u043Du0430u0446u0438u0438 – 1 u0417 � u0420 � u0421 � u0420u0454u0421u0453 u0420u0454u0421u0402u0420u0455u0420u0406u0420u0435 u0420u0405u0420u03BCu0420u0458u0420u03BCu0420 u2116 u0421u0403u0420u0454u0420u0455u0420u0456u0420u0455 u0420 �u0421u040Au0420u0406u0420 � :)